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    勾兑葡萄酒可引发肥胖 喝葡萄酒减肥没有科学依据
    责任编辑:平平  发布时间:2019-3-12 12:18:32  文章来源:大河报  作者:梁露露

    香港一肖中特期期验证 www.mjtft.tw   勾兑葡萄酒可引发肥胖 喝葡萄酒减肥没有科学依据,春季是减肥的好时节,各种关于减肥的话题成为人们的关注热点。最近,喝葡萄酒能减肥的说法很受追捧,据说某明星也用此方法成功减肥。闯王酒业、古水坊酒 但也有网友表示,用葡萄酒减肥竟然越减越肥。那么,喝葡萄酒到底能不能减肥?

      勾兑葡萄酒可引发肥胖

      郑州市中医院营养师朱绍英告诉记者,一般情况下,肥胖是因为我们从饮食中获取的热量大于消耗的热量,多余的热量在体内转换、储存,长期如此便形成了脂肪。所以,要想减肥成功,首先要控制三餐摄入的热量,同时增加运动,以消耗热量,也就是我们常说的“管住嘴,迈开腿”。如果不改变饮食习惯,也不加强运动,每天还要喝葡萄酒,摄入的热量不但没有减少,反而增加,是不可能起到瘦身的效果的。因此,靠喝葡萄酒减肥并不靠谱。

      葡萄酒是葡萄经过自然发酵而酿造出来的果酒,葡萄酒的主要成分是水、酒精、酸和糖。葡萄酒中的糖一般来自未经完全发酵的浆果,也是葡萄酒中主要的热量来源之一。一杯葡萄酒的热量在80大卡左右,在饮料中并不算太高。如果喝的是纯正的葡萄酒,虽起不到减肥的效果,但少量饮用也不会增肥。一些人用葡萄酒减肥体重反而增加,很可能是因为喝到假的葡萄酒。市场上卖的一些所谓的葡萄酒不是真正的葡萄酒,而是采用多种原料调配、勾兑而成的,往往含糖量较高,热量也比较高,经常喝可能导致肥胖。

      葡萄酒减肥没有科学依据

      朱绍英表示,提倡喝葡萄酒减肥的人认为喝葡萄酒可以放慢进餐速度,养成用餐时品尝葡萄酒的习惯,并且给自己一个舒畅宽裕的时间来享受用餐乐趣,刺激大脑的饱腹中枢,让自己不会吃过量。但其实放慢进餐速度本身就是良好的进餐习惯,每个人都需要培养细嚼慢咽的进食习惯,与喝不喝葡萄酒没有直接关系。

      还有一种说法是喝葡萄酒能避免暴饮暴食,因为喝葡萄酒后血液中的酒精浓度会缓慢升高,对解除压力有一定效果,因此也能抑制压力性的暴饮暴食。其实借酒消除压力,最后会变成酗酒,根本不可能解除压力,也不可能抑制压力性暴饮暴食。

      另外,还有人认为喝葡萄酒可以减少体内水肿,因为葡萄酒含有丰富的铁质,加上酒精本身具有活血的作用,因此,可以改善贫血,有效减少身体内水分的堆积。而事实是红葡萄酒中每100毫升含铁0.5~0.6毫克,相对较少,因此用于防治贫血也不靠谱,而葡萄酒能减少水肿,更是没有科学依据。

      朱绍英提醒广大读者,葡萄酒虽然没有减肥的功效,但适当地饮用还是有很多好处的。比如喝葡萄酒具有抗菌,预防牙周疾病、心血管疾病等功效,但这些都是建立在适量饮用的基础上,每次以100~200毫升为宜。(记者:梁露露)

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